Har du svært ved at motivere dig selv til at få motion, og gider du ikke at gå i træningscenter eller dyrke holdsport? Så kan du f.eks. anskaffe dig en hund i stedet for. En hund er en skøn firbenet ven, som både giver dig selskab, når du er hjemme, men som samtidig også tvinger dig op ad sofaen og ud på en gåtur. Hunde skal jo som bekendt luftes og helst flere gange om dagen. Det er ikke nok bare at lukke den ud i haven. Hunden elsker at gå lange ture, og den vil meget gerne have dig med.
Din hund skal luftes i alt slags vejr, og det handler blot om den rigtige påklædning. Hvis du gerne vil føle dig komfortabel på gåturen, så kan du f.eks. iføre dig noget lækkert træningstøj fra Gorilla sports, som du helt sikkert vil nyde at gå i eller løbe i. For det er bestemt også muligt at småløbe på turen sammen med din hund. Måske får I ligefrem trænet jer op til en længere løbetur. Men først og fremmest gælder det jo om at komme ud på tur. Start med gåturen og sæt så f.eks. tempoet op hen ad vejen.
Hundeluftning kan foregå mange steder, men hvis der er skov og strand eller større græsområder i nærheden af din bopæl , så vil din hund synes, det er sjovt at gå tur der. For dig vil det også være afstressende at komme ud i nogle lidt grønnere omgivelser, hvis du f.eks. bor i et tættere befolket område eller arbejder inde i byen. I kan vælge nogle forskellige ruter for at variationens skyld, og du kan beregne hjemmefra, hvor lang turen skal være. Husk også at sætte dig ind i reglerne for hundeluftning, så du er forberedt.
Motion reducerer risiko for sygdom
Gåture og løbeture sammen med din hund vil motivere dig til at komme i god form. I kan også lege undervejs – kaste med pind og hente – og hvad I nu ellers synes er sjovt. Det vigtigste er, at I hygger jer og får bevæget jer. Inden du får set dig om, så har I gået en lang tur, og både du og din hund har fået den gode motion, som er vigtig for jer begge to. Hunde har nemlig også bedst af at holde sig i god form og ikke blive for tykke. Undgå overvægt, diabetes og hjertekarsygdomme ved at dyrke regelmæssig motion. Lad hunden være din motionskammerat. Det vil være superhyggeligt for jer begge to, og hunden vil helt sikkert gøre dig opmærksom på, hver gang det er tid til en ny gåtur, så du kan ikke rigtig snyde med det eller bare blive liggende på sofaen. Hunden er med til at holde dig i gang, og sammen får I dyrket den motion, som er godt for jeres fysiske helbred, og som giver mere psykisk overskud i hverdagen.